目次
たった5分で！レンジで作る簡単かに玉
調理時間
5分
*食材の準備から加熱時間を含めた目安時間です。
電子レンジを使った時短で簡単なレシピを発信している「でんぼ」です。火も包丁も使わない調理方法を研究しています。
今回ご紹介するのは、火も包丁も油もなしで作れるかに玉のレシピです。
フライパンで作ると卵に火が入りすぎる、ボウルやフライパンが汚れて後片付けが面倒・・そんな時はレンジでパパッと作りましょう♪
そのままおかずにするのも良し、ごはんに載せてどんぶりにするも良し！
簡単なのに美味しすぎて、また作りたくなること間違いなしですよ。
今回ご紹介するのは、火も包丁も油もなしで作れるかに玉のレシピです。
フライパンで作ると卵に火が入りすぎる、ボウルやフライパンが汚れて後片付けが面倒・・そんな時はレンジでパパッと作りましょう♪
そのままおかずにするのも良し、ごはんに載せてどんぶりにするも良し！
簡単なのに美味しすぎて、また作りたくなること間違いなしですよ。
材料（2人分）
コツ・ポイント
- 耐熱ボウルを使って卵を丸く仕上げますが、ない場合は四角い耐熱容器などでも大丈夫です。
- 片栗粉をそのまま入れて甘酢あんにとろみを付けます。素早く混ぜるとダマになりません。
作り方
1.卵とカニカマを混ぜて加熱する
Photo by でんぼの簡単レンジ料理
耐熱ボウルに卵、手で細かく割いたカニカマを入れて溶きます。
フタをして（またはラップをかけて）レンジ600Wで2分30秒（500Wの場合、3分）加熱します。
※卵を丸くするためにボウルを使いますが、形を気にしないのであれば四角い耐熱容器などでも大丈夫です。
2.甘酢あんを作る
Photo by でんぼの簡単レンジ料理
別の耐熱容器に甘酢あんの材料を入れ、フタをして（またはラップをかけて）レンジ600Wで1分（500Wの場合、1分20秒）加熱します。
3.あんにとろみを付ける
Photo by でんぼの簡単レンジ料理
②をレンジから取り出したら熱いうちに片栗粉を加え、すぐに混ぜましょう。この時、素早く混ぜてダマができないようにします。
※水溶き片栗粉を使ってもOKです。
4.卵にあんをかける
Photo by でんぼの簡単レンジ料理
ボウルをひっくり返すようにして卵をボウルからお皿に移します。
卵の上からあんをかけましょう。
Photo by でんぼの簡単レンジ料理
お好みでカニカマ、ねぎををトッピングして完成です。（分量外）
このままご飯にのせて天津丼もいけますよ！
フライパンで作ると火加減が難しい、油でキッチンが汚れる・・そんな悩み無用のレンチンレシピです。油を使わなくいいのでヘルシーな仕上がりに♪
疲れた時、パパッともう1品作りたい時におすすめです。
Youtubeでは他にも火・包丁を使わないレンジ料理を200品ほど紹介しています。
疲れた時、パパッともう1品作りたい時におすすめです。
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