栄養満点！「オーバーナイトオーツ」の作り方＆人気アレンジ7選

朝食の新定番「オーバーナイトオーツ」。オートミールを牛乳や豆乳で夜に浸しておき、翌朝フルーツやナッツなどをトッピングして食べるだけの簡単レシピです。この記事ではオーバーナイトオーツの作り方と、人気アレンジレシピを7選ご紹介します。海外でも人気の朝食をぜひ自宅で試してみてください。 2023年5月2日更新

前の記事へ次の記事へ

食べる直前に電子レンジで温めると、ボリュームアップ♪

アレンジが自在のオーバーナイトオーツ。季節や気分に合わせて、加えるフルーツを変えると飽きることなく食べ続けることができます。

とはいえ、寒い季節に、朝冷蔵庫から出したオーバーナイトオーツを食べるのはちょっと……という人もいるでしょう。そういうときは、食べる直前にレンジで2～3分温めてみてください。

温かいオーバーナイトオーツが食べられるのはもちろんのこと、ボリュームもアップし腹持ちがさらによくなりますよ。えごまをふりかけたり、きな粉をかけたり、温かい状態だからこそおいしい食べ方も見つけられるはずです。