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飽きない！オーバーナイトオーツ人気アレンジ7選
1. おやつ感覚。アーモンドミルクオーバーナイトオーツ
牛乳で作ると少し重たく感じるときは、アーモンドミルクに替えるとぐっと食べやすくなります。香ばしい風味にラズベリーの酸味とダークチョコのほろ苦さが合わさって、朝食でもおやつ気分で楽しめる味わいです。
2. やみつき食感！チアシードのオーバーナイトオーツ
やわらかい食感にアクセントを加えたいなら、チアシードを入れるのがおすすめです。とろっとしたオートミールに、プチプチ弾ける食感が加わって良いアクセントになりますよ。筆者も変化がほしいときによく入れる、イチオシの組み合わせです。
3. とろ～り食べやすい。クリーミーオーバーナイトオーツ
豆腐をクリーム状にしてかける、クリーミーなオーバーナイトオーツのレシピです。全体がとろっとまとまって口当たりがやさしくなるので、はじめて作る方にも取り入れやすいひと品。乳製品を使いたくない日にも重宝します。
4. 見た目も映える。いちごミルクオーバーナイトオーツ
いちごの酸味とはちみつのやさしい甘さで、オートミールがぐっと食べやすくなるアレンジです。見た目が華やかなので、気分を上げたい朝にもぴったり。筆者は酸味のある果物を合わせたほうが、最後まで飽きずに食べやすくお気に入りです。
5. 魚介や野菜も一緒に。リゾット風オーバーナイトオーツ
魚介も野菜もしっかり摂取したい人は、リゾット風がおすすめ。こちらのレシピではオートミールを豆乳で1時間と短めに浸けているので、前日に浸け忘れたときにもおすすめです。食事らしい満足感がほしいときにもぴったりのひと品です。
6. 爽やか！しょうがレモンのオーバーナイトオーツ
甘さ控えめで食べたい日は、しょうがレモンの爽やかさがよく合います。アーモンドミルクの香ばしさにレモンの酸味が重なるので、すっきりした後味に。筆者は甘い系が続いて少し飽きたとき、気分を変えたい朝によく選んでいますよ。
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
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大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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