ノンオイルドレッシングで作るレシピ20選!和洋中で選べて嬉しい

ドレッシングは、だいたいのものが油を使って作られていますが、健康を気にする方はノンオイルドレッシングを使う方も多いでしょう。市販のものを使ったり、自家製を使う方までさまざま。今回はノンオイルドレッシングを使ったおすすめレシピをご紹介します♪

2018年10月15日 更新

5. トマト・アボカド・タコのサラダ

プリプリのタコを野菜と一緒にノンオイルドレッシング和えていただきましょう。マヨネーズをノンオイルドレッシングでのばすと、クリーミーさを残しつつさらりとしています。トマトやアボカドともよく絡み食べやすいドレッシングです。

6. 秋刀魚と柿のオータムサラダ

酢〆にした秋刀魚をトマトや柿、ベビーリーフと合わせて、お好みのノンオイルドレッシングをかけるだけ。旬のフルーツを入れると、季節を感じられるサラダになりますね。

7. ベーコン入り洋風いなり寿司

ノンオイルドレッシングに粉チーズを混ぜ、洋風いなり寿司を作ります。お酢の代わりにノンオイルドレッシングごはんを合わせ、油揚げにもドレッシングをぬりましょう。ベーコンの旨味もあり、ごはんや揚げにもしっかり味が染み込んでお弁当にもぴったりです。

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8. レンチンで簡単!えのきのノンオイルドレッシング

ごはんにもぴったりのえのきノンオイルドレッシングです。すりおろした玉ねぎに調味料を混ぜて作ります。えのきの食感がよく、まるでナメタケのよう。レンジで短時間で作れて、冷奴やサラダなどオールマイティに活躍してくれます。
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