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ノンオイルドレッシングの人気和風レシピ5選
7 レンチンで簡単！えのきのノンオイルドレッシング
ごはんにもぴったりのえのきノンオイルドレッシングです。すりおろした玉ねぎに調味料を混ぜて作ります。えのきの食感がよく、まるでナメタケのよう。レンジで短時間で作れて、冷奴やサラダなどオールマイティに活躍してくれます。
8. ノンオイル豆乳ドレッシングでいただく冷しゃぶ
自家製のノンオイル豆乳ドレッシングで、豚肉の冷しゃぶをいただきましょう。お酢に豆乳を加えるととってもまろやか♪すりごまの香りも香ばしく、市販のごまドレに負けず劣らずですよ！豚肉や野菜ともよく絡むドレッシングです。
9. 油揚げと野菜のシャキシャキ和風サラダ
年配の方も安心してパクパク食べられる和風サラダのご紹介です。油揚げは軽く炒めることでカリッとした歯ごたえ、わかめはふんわり柔らかく、もやしと水菜はシャキシャキ食感♪ノンオイルドレッシングが油揚げに染み込みさっぱりいただけます。
10. うまみたっぷり！たたき梅のゆかりのノンオイルサラダ
梅干しとめんつゆ、お酢やゆかりのふりかけも使ったアイデアサラダです。刻み昆布も加えてうまみたっぷり！野菜は千切りや薄切りにしてカサを減らせば、たっぷり食べられそうですね。
11. シラスおろしと叩き長芋の和サラダ
たたいた長芋、シラス、おろし大根などをポン酢や柚子胡椒などのドレッシングで和えてから、お好きな生野菜にかけるだけ。長芋や大根に味が染みて、野菜をもりもりおいしく食べられそうですね。
そのほか人気のノンオイルドレッシングレシピ3選
12. ボリューム満点！厚揚げとクルミのサラダ
おうちでアジアンテイストな厚揚げとクルミのサラダをいただきましょう。みそとヨーグルトを混ぜ合わせたドレッシングはコクがありまろやかです♪厚揚げが入ることでボリューム満点！クルミの食感もやみつきになりそうです。
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