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ライター : pomipomi
「簡単・おいしい・美しい」をテーマに料理の研究をしています。YouTubeでは、ヴィーガン・フレキシタリアンに関する動画をアップしています。
まずはここから！「一品料理」レシピ5選
1. えごまの葉の醤油漬け
こちらは、ニンニクが効いた醤油ベースのタレにえごまの葉を漬込むだけという、とっても簡単なレシピです。たったこれだけで、ご飯が何杯でもおかわりできそうなとっておきの逸品ができあがり。
これを食べる日はご飯を多めに炊いておくことをおすすめしますよ。えごまの葉の大量消費にもぜひどうぞ。
2. キュウリとえごまの葉の即席キムチ
塩もみしたキュウリと手でちぎったえごまの葉を、ピリ辛のタレで混ぜ合わせれば、あっという間に即席キムチが一丁上がり。作ってすぐに食べても良し、翌日以降も味がしみしみでおいしいですよ。
簡単にできるので、常備菜として冷蔵庫に入れておけばお酒のおつまみとしても大活躍。キュウリの歯ごたえとえごまの風味がクセになるひと品です。
3. えごまの葉とキューちゃんの冷奴
豆腐の上に「きゅうりのキューちゃん」とえごまの葉をのせて、冷奴を手軽にバージョンアップさせちゃいましょう。醤油だけでもOKですが、マヨネーズを絞って、すりごまを振ってあげるとより食べ応えが増します。
火も使わずにさっと作れるので、急な来客時のとりあえずのひと品としても重宝しそうなレシピです。
4. えごまの葉とハムの春巻き
えごまの葉とハムを春巻きの皮で包んで揚げ焼きに。うっすらとグリーンとピンクが透けて見えて、目にも楽しめるひと品が完成しちゃいます。
ハムの塩分があるのでこのままでもじゅうぶんですが、お酒のおつまみにするなら軽く塩を振ったり、ケチャップをつけても良さそうです。チーズを入れるとさらにおつまみ感がアップするかも!?
5. えごまの葉とシラスの油揚げのっけ焼き
油揚げに生姜を塗って、えごまの葉とシラス、マヨネーズをたっぷりとトッピング。あとはトースターで軽く焼いたら、パリッと香ばしい副菜がとっても手軽に作れちゃいます。
具材を中に詰め込んで、巾着にしてからフライパンで焼いてもいいかもしれませんね。生姜の風味がほんのりと効いた、お酒のおつまみにはもってこいのひと品です。
えごまの葉の「サラダ」レシピ5選
6. きゅうりとエゴマの葉の即席キムチ
サラダ感覚で食べられるキムチ。ナンプラーとすりおろしにんにくでパンチのきいた味わいに仕上げましょう。
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