栄養情報（1人あたり）
238kcal
22.3g
11.9g
11.2g
10.6g
0.8g
下ごしらえ
ささみは筋を取り除きます。
作り方
1
パン粉と青のりをボウルに混ぜ合わせます。
2
ささみは2cm幅のそぎ切りにします。酒、塩こしょうを振りかけて揉み込み、全体にマヨネーズを塗ります。
3
②のささみに①の衣を付けます。剥がれないように指で押してしっかり付けましょう。
4
アルミホイルを敷いた天板に③を並べ、サラダ油を回しかけます。トースター250℃で15分焼いたら完成です。お好みで塩やわさびを付けて召し上がれ♪
コツ・ポイント
サラダ油はかけすぎると表面がしっとりとしてしうので注意しましょう。トースターで焦げそうな場合はアルミホイルを被せてくださいね♪
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大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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