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3. ヘルシーな玄米のおかゆ
鶏肉と野菜がたっぷりな、満足感のある玄米のおかゆレシピです。白米よりかたい玄米は、鍋で少し煮ることで、スープジャーでもやわらかく仕上がります。レシピでは鶏肉をゆでて使いますが、サラダチキンでも代用できますよ。
4. 押し麦のかぼちゃ豆乳がゆ
下ゆでした胚芽押し麦を使った、かぼちゃと玉ねぎの豆乳おかゆです。かぼちゃのやさしい甘みと豆乳のまろやかさが溶け合い、心温まります。下ゆでした胚芽押し麦を使っていますが、ごはんを入れてもおいしく作れますよ。
5. オートミールのカレーがゆ
オートミールは洗う手間がいらず、そのままスープジャーに入れられるので、いそがしいときでも使いやすい食材です。カレー風味とチーズのコクが食欲をそそり、からだが内側から温まります。野菜もたっぷりなので、食べごたえ十分ですよ。
6. チーズとミートソースのミルフィーユ
洋食のチーズリゾット風おかゆをスープジャーで作るレシピ。レトルトのミートソースを鍋で温めて、生米ではなく温かいごはんと交互に重ねてゆきます。とろけるチーズを最後にのせて、トロ～リと。休日のブランチにいかがでしょうか？
7. ポルチーニのクリームリゾット
ポルチーニを贅沢に使って、優雅な味わいのリゾットに。お皿に盛れば、立派な休日ディナーの逸品になります。鍋で材料を煮立たせたら、あとはスープジャーに入れて3～4時間待つだけ。粉チーズをたっぷりとふって、めしあがれ。
おかゆ以外も！スープジャーのレシピ3選
8. 白菜と春雨のスープ
保温の時間を置くことで、素材同士の味がなじみます。春雨を入れると、満足感のあるスープになりますよ。魚のつみれと和風だしを使えば、あっさりとした仕上がりに。季節の野菜を使って、彩りよくアレンジしてみてください。
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