栄養情報（1人あたり）
232kcal
14.1g
4g
37.5g
36g
2.3g
下ごしらえ
・タコを一口大にカットします。
・オーブンを200℃に予熱します。
作り方
1
大きめのボウルに、材料を全て入れて、泡立て器でよく混ぜます。
2
クッキングシートを敷いた6号のケーキ型に具材を流し入れます。
3
②を200℃のオーブンで25分焼きます。
4
③を型から取り出しフライパンで焼き色を付け、お好みの具材をのせたら出来上がりです。
コツ・ポイント
お好みで長ねぎや万能ねぎやかつお節をトッピングしてくださいね！
▼さらに盛り上げる！パーティー向けのレシピをもう一品♩
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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