プリっとホクホク！旬のブリを美味しく簡単に食べられるレシピ６選

ブリは栄養価が高く、ビタミンDやナイアシンなどを多く含んでいます。 ビタミンDはカルシウムなどの吸収を助けて骨の形成を促したり、ナイアシンはアルコールの分解を手助けする効果があるんです！お酒好きには嬉しい効果ですね。 美味しいだけではなく高い栄養価で色んな効果ももたらしてくれるブリ。 皆さんもぜひ味も体にも美味しいブリを食べましょう。