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「ピーカン」の効能とは？

ピーカンナッツにはビタミンB群が豊富であり、鉄分、マグネシウム、カルシウム、亜鉛など栄養分がたくさん含まれています。しかしピーカンはナッツ類の中でも脂肪分が多いそうなので食べすぎはよくないとのこと。またビタミンEも含んでいますので、悪玉コレステロールを少なくする効果も期待できるそうです。
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