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簡単「ラタトゥユ」レシピ
★レシピ(時間目安:20分)
[材料(1人分)]
-トマトの昆布おひたし★:1個(約200g)
-トマトの昆布おひたしの汁★:大さじ6
-ごま油:大さじ1
-しょうゆ:小さじ1
-なす:1/4本
-ズッキーニ:1/4本
-玉ねぎ:1/8個
-赤・黄パプリカ:各1/4個
-オクラ:2本
-塩・胡椒:少々
※野菜はお好みのものでOK
★ ・・・作り置きレシピ動画あり
▶トマトの昆布おひたし(汁)の作り方
http://youtu.be/UmRyDhi1SHk
[作り方]
1:野菜を切る
ズッキーニ、玉ねぎ、黄・赤パプリカ、トマトは一口大の大きさに切る。
なすは一口大の大きさに切り、水にさらす。
オクラは斜めに半分に切る。
2:炒める
フライパンにごま油をひいて、中火で熱する。
玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒める。
玉ねぎに火が通ったら、ズッキーニ、黄・赤パプリカ、なすを加え炒める。
3:煮込む
トマト、オクラを加える。
トマトの昆布おひたし汁、しょうゆを加え、
ほとんど水分がなくなるまで煮詰める。
4:盛り付け
塩胡椒を入れ混ぜ、味を整えたら、
器にもりつけ、ごま油(分量外)をまわしかける。
【提供元】
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