ライター : macaroni 料理家 はまり

料理研究家

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
214kcal
たんぱく質
5.8g
脂質
4.5g
炭水化物
40.1g
糖質
35.9g
食塩相当量
2.9g

材料

(2人分)

下ごしらえ

・にんじんは皮をむき、7mm幅の輪切りにします。
・大根は皮をむき、7mm幅の半月切りにします。
・ごぼうは皮をこそげ落とし、斜め薄切りにします。
・里芋は皮をむき、5mm幅に切ります。
・餅をトースター250℃で5~7分加熱します。

作り方

1

鍋に油を引いて熱し、ごぼう、大根、里芋、にんじんを入れて中火で3分ほど炒めます。

2

水、だしの素を加えて沸騰したら、弱火で5分煮ます。

3

みそを溶きいれて再びひと煮立ちしたら、火を止めます。

4

器に③を注ぎ、餅を入れ、小口ねぎをトッピングしたら完成です。

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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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