栄養情報（1人あたり）
147kcal
9.2g
4.5g
16.4g
15.6g
2.5g
下ごしらえ
・長いもは拍子木切りにします。
・ちくわは長さを半分に切り、細切りにします。
作り方
1
フライパンにバターを熱し、長芋・ちくわを入れて中火で2〜3分、長芋の表面に軽く焼き色がつくまで炒めます。
2
【調味料】を加えて味をからめます。
3
水分が飛んだら青のりを加え、火を止めて全体を絡めたら完成です。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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