さばは何歳から食べられる？離乳食で使うときのポイントやレシピをご紹介 (3ページ目)

さばは何歳から食べられる？離乳食で使うときのポイントやレシピをご紹介

栄養豊富なさばは、いったい何歳から食べられるのでしょうか……。離乳食でさばを使うときのポイントやおすすめレシピを管理栄養士がご紹介します。缶詰は使える？骨は？〆さばは使える？など気になる疑問も解決。この記事を参考に、さばを食卓に取り入れてみてくださいね。 2024年3月26日更新

さばは離乳食後期から食事に取り入れよう

さばは、離乳食後期（9～11ヶ月）から食べられます。栄養豊富なので、積極的に取り入れたい食材です。さばを使うときは鮮度や骨、塩分に十分注意しましょう。

生さばの調理はハードルが高いという場合は、まずはさば水煮缶からはじめてみてくださいね。

【参考文献】

（2024/03/18参照）

離乳食の「えび」はいつから？離乳食にえびを使うポイントを管理栄養士が解説

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