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リラックスに役立つ「テアニン」
茶葉に含まれるアミノ酸の一種である「テアニン」には、心身をリラックスさせるはたらきがあります。テアニンの摂取によって脳の興奮がおさまり、精神的ストレスを抑えてくれるので、穏やかで安らいだ気持ちに導いてくれますよ。（※5）
アミノ酸の一種「GABA」
チルアウトには植物由来の原料と乳酸菌由来のGABAが使われています。GABAはアミノ酸の一種で体内でも作られます。
しかし、ストレスを感じているときにはGABAが消費されて不足した状態です。そこでGABAを摂取することで副交感神経が優位になり、精神を安定させてリラックスした気持ちにしてくれます。（※1,2,6）
しかし、ストレスを感じているときにはGABAが消費されて不足した状態です。そこでGABAを摂取することで副交感神経が優位になり、精神を安定させてリラックスした気持ちにしてくれます。（※1,2,6）
イライラや不安に役立つ「ホップエキス」
チルアウトにはホップエキスも含まれます。ホップはビールの苦み成分として有名ですが、イライラや不安な気持ち、緊張感をやわらげるはたらきがあります。
また、ホップのもつ鎮静作用は眠れないときにも役立ちますよ。（※1,7）
また、ホップのもつ鎮静作用は眠れないときにも役立ちますよ。（※1,7）
【Q＆A】チルアウトを飲むタイミングはいつ？
A：チルアウトはリラクゼーションドリンクなので、リラックスしたいときに飲むのがおすすめです。
具体的には仕事で疲れたとき、スマートフォンの画面を見過ぎたとき、気持ちを切り替えたいときのほか、寝る前やサウナタイムのお供にも活躍します。（※1,2）
具体的には仕事で疲れたとき、スマートフォンの画面を見過ぎたとき、気持ちを切り替えたいときのほか、寝る前やサウナタイムのお供にも活躍します。（※1,2）
【Q＆A】チルアウトを飲み過ぎるとどうなる？
A：チルアウトを飲み過ぎると、糖質の摂り過ぎになるおそれがあります。
チルアウトには果糖ぶどう糖液糖が原材料として使われ、100mlあたり9.7gの炭水化物を含みます。糖質が気になる場合は、カロリーゼロで糖類を含まず、炭水化物の少ない「チルアウト ゼログラビティ」という商品がおすすめです。（※1）
チルアウトには果糖ぶどう糖液糖が原材料として使われ、100mlあたり9.7gの炭水化物を含みます。糖質が気になる場合は、カロリーゼロで糖類を含まず、炭水化物の少ない「チルアウト ゼログラビティ」という商品がおすすめです。（※1）
【Q＆A】チルアウトは妊娠中・授乳中も飲んで良い？
A：飲む前に医師や薬剤師に相談しましょう。
妊娠中はカフェインの摂取量に注意する必要がありますが、チルアウトにはカフェインは含まれていません。とはいえ妊娠中・授乳中は感受性が変化するので、飲む前にかかりつけ医に相談しましょう。（※1,2,4）
妊娠中はカフェインの摂取量に注意する必要がありますが、チルアウトにはカフェインは含まれていません。とはいえ妊娠中・授乳中は感受性が変化するので、飲む前にかかりつけ医に相談しましょう。（※1,2,4）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
