チルアウトは危ない飲み物？特徴や成分について解説 (2ページ目)

茶葉に含まれるアミノ酸の一種である「テアニン」には、心身をリラックスさせるはたらきがあります。テアニンの摂取によって脳の興奮がおさまり、精神的ストレスを抑えてくれるので、穏やかで安らいだ気持ちに導いてくれますよ。（※4）

アミノ酸の一種「GABA」

GABAはアミノ酸の一種で、体内でも作られますが、ストレスを感じているときにはGABAが消費されて不足した状態です。そこでGABAを摂取することで副交感神経が優位になり、精神を安定させてリラックスした気持ちにしてくれます。

チルアウトには植物由来の原料と乳酸菌由来のGABAが使われています。（※1,5）

GABA（ギャバ）にはどんな効果がある？GABAが豊富な食品も紹介

GABA（ギャバ）は健康によいと聞いたことはあるけど、具体的にどんな効果があるのかわからない……という方は多いのではないでしょうか？この記事では、GABAを摂ることで期待できる効果や、GABAが豊富な食品をご紹介します。心身ともに健康になりたい方はぜひ参考にしてくださいね。

スーパーフードとして注目「ヘンプシードエキス」

ヘンプシードは麻の種子で、体に必要な栄養素がバランスよく含まれていることから、スーパーフードとして注目されています。ヘンプシードから抽出されたオイルには、必須脂肪酸であるリノール酸とα-リノレン酸が豊富に含まれているんです。

必須脂肪酸は人の体内で作れない栄養素なので、飲み物から摂取できるのは嬉しいですね。（※1,6）