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混ぜて焼くだけ。オートミール豆腐グラタン

「オートミール豆腐グラタン」のレシピと作り方を動画でご紹介します。オートミールと豆腐をベースに作る、腹持ち抜群のヘルシーグラタンです。材料をボウルで混ぜ合わせ、耐熱容器に入れてトースターで焼き上げるだけ。小腹が空いたときや夜食にもおすすめです。 2024年1月7日 更新

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カテゴリー：
レシピ
野菜のおかず
調理時間
15 分
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- (0件)
クリップ
362

ライター : macaroni 料理家　たかみー

料理研究家／管理栄養士

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
360kcal
たんぱく質
たんぱく質
20.5g
脂質
脂質
21.3g
炭水化物
炭水化物
27.2g
糖質
糖質
23g
糖質
食塩相当量
2.7g

材料

（1人分）

下ごしらえ

・ベーコンは1cm幅に切ります。

作り方

1

ボウルにオートミール、豆腐、ベーコン、牛乳を入れ、豆腐を崩すようにして混ぜ合わせます。

【作り方】オートミール豆腐グラタン

2

耐熱容器に入れ、とろけるチーズをのせます。

【作り方】オートミール豆腐グラタン

3

250℃のトースターで10分焼いたら完成です。

【作り方】オートミール豆腐グラタン

コツ・ポイント

  1. オートミールは「インスタントタイプ」を使用しています。
  2. トースターは1000Wで加熱しています。お使いのトースター機種によって、焼き加減が異なる場合がございますので、焼き時間を目安にしながら様子を見てご調整ください。

よくある質問

・牛乳は豆乳で代用できますか？
豆乳でも牛乳と同じ分量でお作りいただけますよ。調製豆乳と無調整豆乳で味が異なります。調製豆乳は甘味などが加えられていますが、無調整豆乳は大豆だけでできているため、大豆そのものの風味がダイレクトに感じられます。お好みのものを使用してくださいね。ただし、無調整豆乳は加熱するととても分離しやすいため、分離しないよう加熱時は注意してくださいね。
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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