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お安くて案外ヘルシーなちくわ♪
おかず、おつまみ、時々おやつにも！ちくわの使い道はいろいろありますね♪お値段も比較的安くて経済的。お弁当のおかずとしてももちろん大活躍です。
普段は天ぷらやフライ、中にモノを詰めてウメキューやチーちくといったパターンが多いと思いますが、ちょっと手間をかけてご馳走に変えてみませんか！？
with 肉パターン ①ミラノ風ちくわ
ゆぅのおウチごはん さんのレシピ
中にチーズ、外に豚バラを巻いてフライに♪肉だけより脂肪が少なく済むのでヘルシーですね。ケチャップをつけて召し上がれ☆
with 肉パターン ②肉巻きちくわ
中にはチーズや野菜、外には豚の薄切りを巻いて巻いて、焼肉のたれベースで焼き上げ他一品。節約とカサ増しを同時に叶えるボリュームおかずです♪
ひと手間かけて絶品天ぷら。
カナカナひぐらしさんのレシピ
明太子を詰め、大葉と海苔で巻いてから天ぷらにした豪華なちくわ天♪お酒やご飯にぴったりな逸品です。手間がかかる分美味しい☆
新発想！ちくわでpizza焼けました。
uezuさんのレシピ
ちくわを上手に広げて切って、ピザ生地にしていまいました☆ピザソース、チーズなどお好みのピザ材料をのっけて焼いちゃってください♪パーティにもいいかも！？
ちくわでヘルシー♪ゴーヤチャンプルー。
Andountuさんのレシピ
普段ならお肉系を使うところに、ちくわを刻んで入れてみた一品♪彩りもいいですね。ほんのりカロリーオフしていいダシ出ています☆
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