3. Tシャツがひんやり快適に!「冷却スプレー」

220円(税込)
服やタオルにさっと吹きかけるだけで、ひんやり感を味わえる冷却スプレー。ダイソーにて220円で購入可能です。肌に触れる衣類がひんやりすることで、外気温の暑さを紛らわすことができます。屋外での活動時はもちろん、通学・通勤時の駅までの道のりを快適に過ごせるはず!

Tシャツなどの洋服に使用するときは用法を守り、まんべんなく吹きかけるようにしましょう。衣服のほかには、タオルやハンカチなどに吹きかけて肌に当てても良さそうですね。

4. 機能性・コスパともに抜群!「クールネックリング」

770円(税込)
夏の暑さ対策グッズとして人気急上昇中なのが、ネッククーラーです。そのほとんどが1,000〜2,000円程度ですが、ダイソーなら770円で購入できますよ。カラーバリエーションは目立ちにくいホワイト、かわいいピンク、さわやかなブルーの3色です。

凍らせて首にかけるだけで涼しさを感じられる手軽さが魅力!ネッククーラーの中身が凍るといっても、キンキンに冷えて結露が出るわけではありません。心地よいひんやり感なので、屋外だけでなく室内での暑さ対策にも重宝する最強のアイテムといえます。

夏バテ防止にも!暑さ対策の人気レシピ4選

1. レモンの清涼感が夏らしい!「鶏出汁レモンラーメン」

暑さが厳しい夏は、さっぱりしていて食べやすい麺類が人気ですよね。鶏出汁レモンラーメンは、生のレモンを贅沢に使った夏らしいメニュー!鶏だしの旨味とレモンの酸味がマッチします。

15分で作れる時短レシピのため、忙しい日のおうちごはんにぴったりです。お好みでパクチーやゆで卵などをトッピングしてもおいしくなりますよ♪

2. ピリ辛が食欲をそそる!「豆乳冷やし中華」

「暑さで食欲が落ちてしまう……」という人には、ピリッと辛いひと皿がおすすめ!今回暑さ対策レシピとして紹介する「豆乳冷やし中華」は、ラー油の辛味と豆乳のまろやかさの相性が抜群です。

オクラやきゅうり、モロヘイヤなどの夏野菜を添えると、よりおいしさがアップします。ぜひラー油から手作りして、暑い日のご飯に作ってみてくださいね。

3. 暑さも吹き飛ぶ!「夏野菜のキーマカレー」

スパイスが効いたカレーの香りに、食欲をそそられる人も多いのではないでしょうか。ズッキーニと赤パプリカをたっぷり使った「夏野菜のキーマカレー」は、子どもから大人まで人気の暑さ対策メニューです。

フライパンひとつで作れるのも嬉しいポイント!ズッキーニや赤パプリカのほかにナスやカボチャなどを入れたり、最後に目玉焼きを添えたりしてもおいしくなりますよ♪

4. さっぱりした後味が夏にぴったり♪「バジルとレモンの爽やか夏アイス」

暑いとついつい食べたくなるのがアイスクリームですよね。さっぱりした味わいのバジルとレモンのアイスなら、食欲がなくても食べられます♪

卵や生クリームは不使用。ココナッツミルクとヨーグルトをメインに作られている、罪悪感なしのヘルシーなアイスです!好きな果物やナッツを入れて、アレンジを楽しむこともできますよ。
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