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「もやしのレンチンごまナムル」のレシピ

もやしのごまナムル

Photo by さえぼ

そして、今回ご紹介したいのがレンジで作る「もやしのごまナムル」のレシピ。
もやし以外にもいろんなお野菜に応用できる味付け＆作り方なので、ぜひお試しくださいね。

材料（3〜4人分）

作り方

①もやしを洗ってざるにあげ、水気を切る。
②耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをかけて、600Wのレンジで3分加熱する。
もやしごまナムル

Photo by さえぼ

③もやしから水が出るので、よく水気を切って、調味料で味付けする。
もやしごまナムル

Photo by さえぼ

じゃがいも、さつまいも、かぼちゃなどもレンジで下ごしらえすると、洗い物が減らせたり時短できたりと良いことずくめです。
レンジをかしこく使って、毎日のお料理を少しでも楽にしましょう！
インスタグラムでは、まごわやさしいを参考にした栄養バランスの良いヘルシーなワンプレートをたくさんご紹介しています。野菜や魚を中心とした和食がメインですが、オートミールやパワーサラダなどにも挑戦しながら楽しくダイエットに励んでいます。

さえぼ 食べて痩せたいダイエット｜Instagram

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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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