これがベスト。生わかめのゆで方と上手にゆでるコツ・ポイント

生わかめのおすすめレシピ13選！炒め物、丼、サラダなど

生わかめで作るおすすめレシピをご紹介します。定番の酢の物やみそ汁はもちろん、ごま油やオイスターソースを使った炒め物、風味をたっぷり味わえる蒸し焼きレシピもありますよ。ごはんのおかずや、お酒のお供にぴったりです。ぜひ、生わかめレシピを参考にしてください。

【管理栄養士監修】わかめの栄養素と効果・気になるカロリーも

サラダやお味噌汁の具材として人気の海藻「わかめ」。低カロリーなのに栄養価が高い、私たちにとって普段から欠かせない食材のひとつです。この記事では、わかめが持つ栄養価や食べることでの効果について、また、わかめを使ったレシピをご紹介します。毎日の献立の参考にしてみてください♪

【医師監修】わかめの食べ過ぎってどれくらい？目安量や食べ過ぎによる症状をチェック

和食や中華料理に活用することが多いわかめですが、実は食べ過ぎに注意したい食材です。この記事では、わかめを食べ過ぎると出るおそれのある症状や、食べ過ぎの目安について解説します。わかめをよく食べる方は、ぜひチェックしてくださいね。