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無限アボカド

「無限アボカド」のレシピと作り方を動画でご紹介します。アボカドと、ツナ缶、塩こんぶ、ごま油などを混ぜ合わせて5分で作れる、スピード副菜です。切って混ぜるだけなのでとっても簡単！あとひと品ほしいときにもぴったりですよ。にんにくの香りと、塩こんぶ、ツナの旨味がやみつきです。 2023年1月15日 更新

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カテゴリー：
レシピ
野菜料理 野菜 定番の野菜 アボカド
調理時間
5 分
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- (0件)
クリップ
1389

ライター : macaroni 料理家　かりくる

料理研究家 / 栄養士

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
310kcal
たんぱく質
たんぱく質
10.1g
脂質
脂質
28g
炭水化物
炭水化物
9.1g
糖質
糖質
3.7g
糖質
食塩相当量
1.3g

材料

（2人分）

下ごしらえ

・アボカドは半分に切ります。
・ツナ缶は油を切ります。

作り方

1

アボカドは、種を取って格子状に切り目を入れます。

【作り方】無限アボカド

2

ボウルに (a) を入れ混ぜ合わせます。

【作り方】無限アボカド

3

アボカド、塩こんぶ、ツナ缶を加えてやさしく混ぜ合わせて完成です。

【作り方】無限アボカド

コツ・ポイント

  1. アボカドは崩れやすいので、やさしく混ぜ合わせてください。
  2. 先に調味料を混ぜ合わせておくと、味の馴染みもよくなりますよ。

よくある質問

・作り置きできますか？
できたてをお召し上がりいただくことをおすすめします。

・ツナ缶は水煮でも良いですか？
問題ございません。水気を切って、レシピと同量入れてください。
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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