めんつゆで簡単！ニラのおひたし

5 分

5分で完成「ニラのおひたし」のレシピと作り方を動画でご紹介します。めんつゆで簡単に作れるニラのおひたしです。ニラの香りとごま油の風味がよく合い、おつまみにもぴったりなひと品ですよ♪卵黄をトッピングするとまろやかな味わいになり、箸がすすむのでおすすめです。

2022年3月8日更新

レシピ

ライター : macaroni 料理家　はまり

料理研究家

料理家アシスタント、フリーでの活動をしながら食品流通会社TV撮影用フードスタイリング、制作会社で広告のスタイリングや企業へのレシピ提供に携わった後、macaroniに参加しました。 ma…もっとみる

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

61kcal

たんぱく質

2.5g

脂質

5.1g

炭水化物

糖質

1.7g

食塩相当量

0.4g

（2人分）

ニラを半分に切り、ラップで包んでレンジ600Wで1分加熱します。

水にさらして水気を絞り、5cm幅に切りそろえます。

器に盛り、めんつゆをかけます。卵黄、ごま油をトッピングして完成です。

・保存期間、保存方法について
清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。
保存期間は冷蔵2～3日を目安にお早めにお召し上がりください。

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