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フルーツ＆カボチャのほっこりシチュー
ジュースプレッソで出来たニンジンとリンゴの搾り残りを無駄なく使って美味しくシチューが作れます。リンゴの甘みが隠し味となった栄養価の高いシチューです。
よろコンブ♡和風シチュー
昆布や干し椎茸など、栄養+旨みたっぷりの乾物を使ったシチューです。和風味のため、白いご飯がどんどん進んでしまいます♪お好きな野菜や乾物を加えてオリジナルシチューをぜひご家庭でも作ってみてください。
ほうれん草のグリーンシチュー
緑色が鮮やかで一気に食卓が華やぎます☆ほうれん草はミキサーに入れて液状にしてから煮込むのがコツ。温め直すと、通常ほうれん草は柔らかくなりすぎてしまうという問題を見事に解決してくれています。
豚とヨーグルトのアイリッシュシチュー
「アイリッシュシチュー」とは骨付きマトンをスープのように煮こむ料理のことです。豚も炒めずにそのまま煮込むのがポイント。そのため、カロリーは一人分たった３３９カロリーと低めなのでダイエット中でも食べられるシチューです♡
いつものシチューを一工夫して、バリエーション豊富なメニューへと変身させることができます。ぜひこれらのレシピを参考に、オリジナルのシチューを作ってみてください☆
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