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レンジとトースターで！長ねぎと海苔のチーズ焼き

「長ねぎと海苔のチーズ焼き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。レンチンしたねぎに、わさびしょうゆと海苔、チーズをのせて、トースターで焼きました。複雑な工程はなく、簡単に作れる副菜レシピです。あとひと品ほしいときにぴったりですよ。長ねぎの甘さと、チーズの塩気がやみつきです！ 2022年4月21日 更新

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カテゴリー：
レシピ
野菜のおかず 野菜 長ねぎ
調理時間
15 分
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- (0件)
クリップ
1613

ライター : macaroni 料理家　かりくる

料理研究家 / 栄養士

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
138kcal
たんぱく質
たんぱく質
5.2g
脂質
脂質
10.2g
炭水化物
炭水化物
8g
糖質
糖質
5.8g
糖質
食塩相当量
1.2g

材料

（2人分）
  • 長ねぎ 2本
  • 焼き海苔 1/2枚
  • とろけるチーズ 適量
  • わさび 小さじ1/2杯
  • しょうゆ 大さじ1/2杯
  • オリーブオイル 大さじ1杯

作り方

1

長ねぎは4〜5cm幅に切ります。

【作り方】長ねぎと海苔のチーズ焼き

2

ボウルに長ねぎを入れ、オリーブオイルを回しかけます。ふんわりラップをかけ、レンジ600Wで1分30秒加熱します。

【作り方】長ねぎと海苔のチーズ焼き

3

わさび、しょうゆを混ぜ合わせます。

【作り方】長ねぎと海苔のチーズ焼き

4

②を耐熱皿に並べ、③を回しかけます。手でちぎった海苔、とろけるチーズを散らします。

【作り方】長ねぎと海苔のチーズ焼き

5

200℃のトースターで5〜6分、焼き目がつくまで焼いたら完成です。

コツ・ポイント

・レンジ、トースターの焼き時間は、様子をみて調節してください。
・トースターは1000Wのものを使用しています。
・辛いものが苦手な方は、わさびを抜いて作ってみてくださいね。
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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