栄養情報（1人あたり）
181kcal
20.1g
7.2g
11.4g
9.9g
2.8g
下ごしらえ
・玉ねぎは薄切りにします。
作り方
1
たらはひと口大に切って塩、黒こしょうで下味をつけます。
2
トマトは8等分のくし切りにして、斜め半分に切ります。
3
耐熱容器に玉ねぎ、トマト、コンソメ、砂糖を入れてさっと混ぜ合わせます。ラップをかけてレンジ600Wで3分加熱します。
4
取り出してさっと混ぜ合わせて、たら、マヨネーズ、とろけるチーズをのせます。トースタ180℃で10分ほど焼いて完成です。お好みでパセリをトッピングしてお召し上がりください。
コツ・ポイント
・トースターは1000Wのものを使用しています。
・鮭の切り身などでもおいしく作れますよ。
・鮭の切り身などでもおいしく作れますよ。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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