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この記事は、サステナブルな暮らしをガイドするサービス「ELEMINIST」の提供でお送りします。
トーキョーメープルバターをちょい足し 5分で完成する理想のトーストレシピ
世界一愛されている朝ごはんといえば、トーストと言っても過言ではない。「TOKYO MAPLE BUTTER（トーキョーメープルバター）」とトーストはもちろんのおいしさだが、ヨーグルトやバナナ、チーズなどの食材とも組み合わせてみてほしい。カラダにやさしくおいしい理想の朝食が完成する。
リモートワーク中だからこそ、ちょっと贅沢に、ちゃんと楽しむギルトフリーな朝食をぜひ。
リモートワーク中だからこそ、ちょっと贅沢に、ちゃんと楽しむギルトフリーな朝食をぜひ。
トーキョーメープルバターとカマンベールチーズのトースト
Photo by 生井理恵
トーキョーメープルバターの甘さとカマンベールチーズの塩気がたまらないトーストをご紹介しよう。実はトーキョーメープルバター、キリッと引き締めてくれる「塩」や香りの強い「黒胡椒」などとも相性がよく、味に奥行きが生まれる。
とろりととけたチーズとともに食べる甘じょっぱいトーストは絶品だ。チーズ好きはぜひ1度お試しあれ。
材料（１人分）
食パン １枚
カマンベールチーズ 適宜
トーキョーメープルバター 適宜
黒コショウ 適宜
つくり方
1. カマンベールチーズは食パンにのる大きさに切る。
2. 食パンに1のチーズをのせたらオーブントースターでトーストする。
3. 最後にトーキョーメープルバターをのせ、黒コショウを適量ふる。
とろりととけたチーズとともに食べる甘じょっぱいトーストは絶品だ。チーズ好きはぜひ1度お試しあれ。
材料（１人分）
食パン １枚
カマンベールチーズ 適宜
トーキョーメープルバター 適宜
黒コショウ 適宜
つくり方
1. カマンベールチーズは食パンにのる大きさに切る。
2. 食パンに1のチーズをのせたらオーブントースターでトーストする。
3. 最後にトーキョーメープルバターをのせ、黒コショウを適量ふる。
トーキョーメープルバターとバナナのエネルギーチャージトースト
Photo by 生井理恵
バナナはトーキョーメープルバターとの相性がいい。栄養豊富で甘さのあるバナナはカロリーが高いと思われがちだが、実は１本あたり約86kcalほど。ごはんやパンと比べても低カロリーなのだ。
日常生活で不足しがちなビタミンやミネラル、食物繊維がバランスよく含まれているバナナとトーキョーメープルバターを使ったトーストは、おいしくエネルギーチャージしたい日にぴったりだ。プレゼンや打ち合わせなどで力を出したいときに試してほしい。
材料（１人分）
食パン １枚
バナナ ２分の１個
トーキョーメープルバター 適宜
つくり方
1. 食パンをオーブントースターでトーストしトーキョーメープルバターを塗る。
2. 輪切りに切ったバナナを1の上にのせたら完成。お好みでバナナの上にトーキョーメープルバターを添えて。
日常生活で不足しがちなビタミンやミネラル、食物繊維がバランスよく含まれているバナナとトーキョーメープルバターを使ったトーストは、おいしくエネルギーチャージしたい日にぴったりだ。プレゼンや打ち合わせなどで力を出したいときに試してほしい。
材料（１人分）
食パン １枚
バナナ ２分の１個
トーキョーメープルバター 適宜
つくり方
1. 食パンをオーブントースターでトーストしトーキョーメープルバターを塗る。
2. 輪切りに切ったバナナを1の上にのせたら完成。お好みでバナナの上にトーキョーメープルバターを添えて。
トーキョーメープルバターとヨーグルトのトースト
Photo by 生井理恵
ヨーグルトの意外な使い方をご紹介しよう。ヨーグルトをパンに塗ってトーストするとクリームチーズのような味わいになる。そんなヨーグルトトーストのちょい足しにはトーキョーメープルバターがぴったり。
メープルシロップは、上白糖・黒糖・はちみつと比べてカロリーが低いのに、炭水化物は一番少ないので罪悪感も少ない。さらに疲労回復や整腸作用にすぐれているカシューナッツと、腸内の善玉菌を増やす効果のある乳酸菌をたっぷり含んだヨーグルトが、一枚のトーストで摂れるのはなんともうれしい。
メープルシロップは、上白糖・黒糖・はちみつと比べてカロリーが低いのに、炭水化物は一番少ないので罪悪感も少ない。さらに疲労回復や整腸作用にすぐれているカシューナッツと、腸内の善玉菌を増やす効果のある乳酸菌をたっぷり含んだヨーグルトが、一枚のトーストで摂れるのはなんともうれしい。
材料（１人分）
食パン １枚
ギリシアヨーグルト（無糖） 50g ※もしくは水切りヨーグルト
トーキョーメープルバター 適宜
つくり方
1. ギリシアヨーグルトをパンの両端に塗ってオーブントースターでトーストする。
2. 中央の空いたところにトーキョーメープルバターを塗ったら完成。
食パン １枚
ギリシアヨーグルト（無糖） 50g ※もしくは水切りヨーグルト
トーキョーメープルバター 適宜
つくり方
1. ギリシアヨーグルトをパンの両端に塗ってオーブントースターでトーストする。
2. 中央の空いたところにトーキョーメープルバターを塗ったら完成。
写真・文／生井理恵
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