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お試し割が便利！ワタミの宅食ダイレクトをmacaroni編集部員がレポート
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目次

7. ボリューム満点！もやしとツナ缶のワンパンパスタ

調理時間：15分

もやしのシャキシャキ感を楽しめる、ボリューム満点のパスタです。輪切り唐辛子を効かせ、大人な味わいに。ポン酢しょうゆで味が決まるので、忙しいときにも作りやすいです。香り高いごま油とうま味たっぷりのツナ缶がスパゲッティに絡んでやみつきですよ。

レシピはこちら｜macaroni動画

もやしとツナ缶でおいしく節約しよう！

もやしはクセがなく、さまざまな味つけにアレンジがしやすい食材。ツナ缶はストックしておくだけで、料理の幅が広がります。

ふたつの食材が組み合わされば、お財布にもやさしく食べ応え十分なおかずに大変身。節約食材をうまく活用して、食卓にもうひと品プラスしてみてはいかがでしょうか。

※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
もやしって洗う？洗わない？洗ったらおいしく仕上がるらしい

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ボリューム感も栄養も満点で、お財布にも優しい「もやし」。炒めればシャキシャキとした食感が楽しめ、色々なお料理で活躍してくれる、とても優秀な食材です。でも、洗う派と洗わない派に分かれているそう。品質や味に関係してくるのでチェックしましょう！
管理栄養士が徹底解説！もやしの栄養素を効果的に摂るポイント

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いつも手軽な価格が嬉しいもやし。今回は現役管理栄養士がもやしに含まれる栄養素と、効果的に摂るためのポイントを解説します。実は、もやしには、ほかの野菜に負けないくらいの栄養成分が含まれているんです。あわせて、おすすめのもやしレシピもご紹介しますよ。
シーチキンの栄養は？油や水煮の汁にも栄養がたっぷりあった

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「シーチキン」は、ほかのツナ缶とどんな違いがあるのかご存知でしょうか。この記事ではシーチキンの栄養や、ツナとの違いを解説します。ストック食材として大活躍するシーチキンの栄養価や原材料が気になる方は、ぜひ参考にしてくださいね。
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