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忙しい毎日を送っている皆さん!毎日サラダをつくるのがめんどくさくて偏った食生活になっていませんか?今回は便利な「作り置きサラダ」のレシピをまとめました。冷蔵庫で寝かせておけばおいしくすぐに食べられる♪

忙しくて食生活が、、、

サラダは毎日摂りたいけど、忙しくてなかなか。。。そんな方ってたくさんいらっしゃると思います!という事で、今回は作り置き可能なサラダレシピ6選をご紹介します☆

1、ツナとキャベツのサラダ

キャベツの千切りとツナを混ぜ合わせたお手軽サラダ!ツナ缶が調味料代わりなのでマヨネーズを加えなくてもしっかりとした味わいになるそうです。ヘルシーなのも嬉しいですね!

2、水菜たっぷりサラダ

かつお節、のり、ごまなどで味付けした水菜が大量に消費できるサラダ。水っぽい仕上がりになると作り置きには向かないようなので、しっかりと水を切りましょう。

3、ヤムウンセン

比較的クセがないタイ料理として知られるヤムウンセンを作り置きしてみましょう。砕いたカシューナッツやピーナッツを加えればタイ風春雨サラダの完成です。いつもとは違った味わいを楽しみたい人におすすめ!

4、和風人参ツナサラダ

素材の味を大切にしたそのままのおいしさが楽しめるサラダ。少しの調味料でも簡単においしく仕上がるそうです。白だしや、醤油、だしのもとをうまく使ってみましょう。

5、ひじきとごぼうのファイバーサラダ

ひじきとごぼうは数日置いたほうが味が染みておいしく仕上がるそうです。調味料であえてからタッパーで保存しておきましょう。コスパも良し、食物繊維もたっぷりのサラダ♪

6、レタスのしんなりサラダ

レタスをしんなりさせたサラダにキュウリとコーン、トマトを混ぜ合わせて見た目にもこだわりましょう。一晩ねかして翌日食べてもおいしいそうです。

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