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お茶漬け

お茶碗に梅干しがのったお茶漬けが入ってスプーンや急須とテーブルに置かれている

Photo by 日本ケロッグ合同会社

材料（1人分）

・ケロッグオートミール（本体）……30g
・水……60cc
・緑茶……適量
・もみのり……適量
・わさび……適量
・三つ葉……適量
・白ごま……適量
・焼き鮭、明太子など……適量

作り方

1. オートミールと水を合わせ電子レンジ600Wで約1分30秒加熱。
2. 好みの具材、もみのり、わさび、三つ葉、白ごまをまぜ、緑茶をかけて完成です。

オーバーナイトオーツ

おさらにバナナとりんごがのったオートミールが入ってテーブルに置かれている

Photo by 日本ケロッグ合同会社

材料（1人分）

・ケロッグオートミール（本体）……30g
・豆乳……200cc
・はちみつ……小さじ1杯
・消化に良いフルーツ（りんご、バナナ）……適量

作り方

1. オートミールに豆乳、はちみつを加えて冷蔵庫で8時間ほど寝かせる。
2. 食べる際にりんごやバナナをトッピングして、できあがりです。
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