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3. お好みの具材で。冷やし中華
暑い日にはさっぱりとしたものが食べたくなりますよね。スープジャーに麺と具材を入て冷やし中華はいかがですか？千切りしたきゅうり、ハム、薄焼き卵で具材もたっぷりいただきましょう。食べる直前にスープを入れていただきます。スープジャーを冷やしておけば、お昼でも冷たいまま♪
4. さっぱりと。トマトとツナとお豆の冷製スープ
暑い日にぴったり。トマトとツナとお豆の冷製スープは、食欲がないときにもするするとのどごしさっぱりです。トマトの酸味とツナ缶のコクの相性抜群。ミックスビーンズたっぷりでお腹も満足ですよ。朝食やランチにもおすすめです。
5. 冷やすだけの簡単ソース。冷製パスタ弁当
カットしたトマトにツナ缶の旨味が溶け出して、絶品のパスタソースになります。トマトとおろしポン酢の酸味で、暑い日でも箸がすすみます。ゆでたパスタは冷水でしっかりと冷やしてから水気を切ってお弁当箱へ。スープジャーのソースをかけて食べれば、くっついた麵も食べやすくなりますよ。
6. 絶品！カレースープでいただくうどん弁当
カレールーと顆粒だしで作るカレースープが絶品♪ミックスベジタブルでカラフルなうえ、時短調理も叶います。 別容器には、天かすとうどんを交互に入れて、くっつき防止になりますよ。最後まで飲み干せるように、カレースープはサラサラに仕上げています。
7. あっさり。ひじきとツナのサラダそば
ひじきとニンジンのマリネを入れると、あっさりした味わいのサラダ風そばになります。味の濃いツナとなめたけも調味料代わりに。具材をよく混ぜ合わせて食べると、それぞれの旨味が合わさりクセになるおいしさです。食感も楽しい、食べごたえのあるお弁当になりますよ。
8. 濃厚チーズ。トマトクリームペンネ
Photo by macaroni
トマトジュースで作るソースは、生クリームと粉チーズで濃厚な味わいに。ペンネはレンジでゆでて、オリーブ油で和えておきます。ソースは熱々をスープジャーに入れ、別容器のペンネを絡めながら食べてください。忙しい朝におすすめの時短ランチレシピです。
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