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麦茶ダイエットをはじめてみよう！
低カロリーな飲み物である麦茶は、ダイエット中に安心して摂り入れることができます。ジュースのように甘いものをよく飲む方は、麦茶に置き換えるだけでカロリーオフにつながりますよ。また、麦茶にはむくみ対策に役立つカリウムや、抗酸化作用があるポリフェノールが含まれているのもうれしいポイントです。
ただし、麦茶だけで食事を済ませるといった極端な方法は避けましょう。規則正しい食生活を大切にしてくださいね。
ただし、麦茶だけで食事を済ませるといった極端な方法は避けましょう。規則正しい食生活を大切にしてくださいね。
【参考文献】
※1 新食品ビジュアル成分表 新訂第二版｜大修館書店
（2021/03/15参照）
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