ライター : macaroni 料理家 たけるみ

管理栄養士

子供の頃から料理番組を観るのが好きで、料理について学びたいと思い大学で栄養学を専攻。その後OLとして働きながら、趣味で時短レシピやアレンジレシピをSNSにて公開。より多くの人に料…もっとみる

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
107kcal
たんぱく質
たんぱく質
3.4g
脂質
脂質
2.4g
炭水化物
炭水化物
19.4g
糖質
糖質
18.8g
糖質
食塩相当量
0.1g

材料

(2人分)

作り方

1

ヨーグルトは耐熱ボウルに入れ、ラップをかけず電子レンジ600Wで30秒加熱します。

2

バナナはヘタを切り落とし、外側に切り目を入れます。

3

トースターで②を5分加熱し、裏返しさらに5分加熱します。

4

①に③をのせ、お好みできな粉、はちみつをかけて完成です!

コツ・ポイント

・きな粉の代わりに、シナモンパウダーでも代用いただけますよ。
・ヨーグルトは加熱しすぎると分離するので、注意してください。

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