目次
糖質0麺を使った洋風レシピ5選
6. 低糖質＆低脂質！0麺で蟹のクリームパスタ
手軽に作ることができる、濃厚なカニのクリームパスタです。カニは缶詰を使えば調理がしやすく簡単です。
ソースにコクがあると、さっぱりとした糖質0麺でも満足感を得られます。
7. 5分で完成！糖質0麺のサーモンクリームパスタ
スモークサーモンの塩気があとを引き、見た目も華やかなカフェ風のレシピです。クリームベースは牛乳または生クリームで作りますが、ダイエット中の方は低脂肪乳にアレンジしても！
最後にバジルを散らして爽やかな香りに仕上げます。
8. 糖質0麺トマトとモッツァレラの冷製パスタ
フレッシュトマトとトマトジュースを使って作る冷製パスタは、さっぱりと食べたいときにおすすめです。ほどよい酸味とモッツァレラチーズのコクがよく合います。
冷製パスタによく合うカッペリーニに見立てて、糖質0麺も細麺を選ぶとより本格的に。
9. ほうれん草の糖質オフパスタ
ほうれん草、アボカド、厚揚げ、ツナと、具材たっぷりでボリューミーです。野菜とたんぱく質をしっかりと摂れるので、ダイエット中に不足しがちな栄養素を補えます。
仕上げのパルメザンチーズで、ヘルシーの中にコクをアップします。
10. 糖質0麺でナポリタン作り
昔懐かしのナポリタンを糖質0麺で作るおうちカフェレシピです。
ベーコンの塩気とバターの香りが食欲をそそります。野菜をたっぷり入れればヘルシーでボリューミーに仕上がります。
糖質0麺を使った中華風・エスニック風レシピ8選
11. 糖質0麺で野菜たっぷりジャージャー麺
市販のソースを使って簡単に作る、野菜たっぷりのジャージャー麺です。
甘辛い肉味噌が麺と野菜によく合い、野菜が苦手な方もたくさん食べられます。水分の多いきゅうりやレタスで、満腹感も得られますよ。
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