バウムクーヘンのカロリーや糖質はどのくらい?コンビニや有名店でも比較!

バターの風味としっとりとした生地のバウムクーヘン。お菓子の中で1番好きだけどカロリーが気になるという人も多いのでは?今回はそんなバウムクーヘンのカロリーをコンビニや有名店でどのくらい差があるのか比べてみました。また、ダイエット中にもおすすめの食べかたもご紹介いたします。

2019年10月9日 更新

バウムクーヘンのカロリーってどのくらい?

・1個あたり……約1077kcal(直径約13.5cmあたり)
・1切れあたり……約202kcal(18cmホール1/8個分あたり)

1切れあたりのバウムクーヘンだとカロリーが高い印象を受けますよね。ですが、スポンジ系のよく似たお菓子のシフォンケーキ(1切れあたり)は250kcalなので、バウムクーヘンのほうがややカロリーが低めです。(※1,2,12)

バウムクーヘンの糖質は高い?

バウムクーヘンの糖質量は、1切れあたり約20g。

皆さんもよく食べる食パン(6枚切り60gあたり)で約28.0gです。それと比べるとバウムクーヘンはやや糖質量が少ないと言えるでしょう。(※3,12)

コンビニ別!バウムクーヘンのカロリーを比較

ファミリーマート
発酵バターを使ったこだわりのバウムクーヘン……253kcal(1個当たり)

セブンイレブン
北海道産バターとこだわり卵のふわふわバウムクーヘン……239kcal(1個当たり)

ローソン
発酵バターを使ったふんわりバウムクーヘン……259kcal(1個当たり)(※4)

3社ともバターの風味にこだわっているようです。カロリーに関しては、極端に差はありません。

有名店のバウムクーヘンのカロリーを比較!

ローゼンハイム
バウムクーヘン……448kcal(100gあたり)(※5)

無印良品
不ぞろいバターバウム……約481kcal(100gあたり)(※6)
(※1個あたりを100gに換算)

クラブハリエ
バウムクーヘン……432kcal(100gあたり)(※7)

どの商品もあまりカロリーに差がありませんが、1個あたりになると重量が異なりますので、食べる量には気をつけましょう。
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※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。

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t_haruka

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