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ライター : macaroni 料理家 かりくる
料理研究家 / 栄養士
小学校から高校まで陸上部に所属し、厳しい食事制限をしていた経験から、栄養学に興味を持つ。栄養士として福祉施設に5年間勤務し、栄養士業務や調理、マネジメント業務に携わった。 ma…もっとみる
栄養情報（1人あたり）
124kcal
1.5g
2.1g
25.6g
24.3g
0g
材料
（2〜3人分）- バナナ 3本
- チョコチップ 適量
作り方
1
バナナは皮をむき半分に切ります。
2
ラップを敷いた上にのせて、棒を刺し、手で半分潰れるくらいに優しく押します。
3
チョコチップを両面にのせて、形をととのえます。
4
ラップでしっかり包んでホーローバットにのせて固まるまで冷凍させたら完成です♪
コツ・ポイント
・バナナをつぶして凍らすと、固くなりすぎずに食べやすくなりますよ。押しすぎて棒が貫通してしまった場合は、優しく形を整え直してくださいね。
・チョコチップの量はお好みに調節してくださいね。また直接手で触れずに、なるべく箸などを使って凍らせるのをおすすめします。
▼バナナを使ったアレンジレシピはこちら