糖質制限中でも大丈夫!コンビニや通販で買えるおやつ32選

ダイエット中は糖質に気を使っていても、おやつを完全に我慢するのは辛いですよね。今回はコンビニで手軽に買える糖質を制限したおやつや、通販でおとりよせできる低糖質商品をご紹介いたします。これを読んで無理なく低糖質生活をたのしみましょう。

2019年8月13日 更新

糖質は意外なところに含まれている

糖質制限をするとき、ごはんや麺・パン類には気をつける人も多いと思いますが、根菜類の野菜やイモ類、ケッチャプやはちみつなどの調味料にも意外に多くの糖質を含むものがあります。

たんぱく質をメインにした食事でも、組み合わせる食材や調味料によっては糖質が多くなってしまう場合があるので気を付けて選びましょう。

セブン-イレブンで買える糖質制限おやつ8選

1. がっつり食べたい 「燻製あらびきフランク」

片手で食べられるあらびきフランクは手軽でおやつにぴったりですよね。肉のうまみがぎゅっと詰まってがっつりとした食べ応えがあるのもうれしいところ。しょっぱいもの好きにおすすめのひと品です。

炭水化物1.1g/1本

2. おいしいタレで大満足 「炭火焼きとり(タレ)」

甘じょっぱいものが好きな人におすすめしたいのはこちら。ジューシーな鶏肉がたくさん刺さった焼き鳥は香ばしさも魅力です。エネルギー量も119kcalで罪悪感なく食べることができそう。

炭水化物1.8g/1本

3. ひとくちサイズがうれしい 「なめらかキャンディチーズ」

少し口さみしいときには個包装のチーズを。飴やチョコレートを食べる感覚で口に放りこめますよ。なめらかでくせのない味なのでお子様にもおすすめ。冷蔵庫にストックしておきたいひと品です。

糖質0~4.1g/1袋90g
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haruhi0921

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