糖質制限中でも大丈夫!コンビニや通販で買えるおやつ32選

ダイエット中は糖質に気を使っていても、おやつを完全に我慢するのは辛いですよね。今回はコンビニで手軽に買える糖質を制限したおやつや、通販でおとりよせできる低糖質商品をご紹介いたします。これを読んで無理なく低糖質生活をたのしみましょう。

2019年8月13日 更新

2. おいしいタレで大満足 「炭火焼きとり(タレ)」

甘じょっぱいものが好きな人におすすめしたいのはこちら。ジューシーな鶏肉がたくさん刺さった焼き鳥は香ばしさも魅力です。エネルギー量も119kcalで罪悪感なく食べることができそう。

炭水化物1.8g/1本

3. ひとくちサイズがうれしい 「なめらかキャンディチーズ」

少し口さみしいときには個包装のチーズを。飴やチョコレートを食べる感覚で口に放りこめますよ。なめらかでくせのない味なのでお子様にもおすすめ。冷蔵庫にストックしておきたいひと品です。

糖質0~4.1g/1袋90g

4. 冷凍庫にストックしたい 「果実そのままメロン」

果物好きな人に食べてほしいのは「まるで青果のよう!」と評判のセブン-イレブンの冷凍フルーツシリーズ。自然解凍してもジューシーでおいしいですが、半解凍してシャリシャリした食感をたのしむのもおすすめです。

糖質10.8g/1袋110g

5. 噛むほどおいしい 「いかそうめん」

うま味が詰まったいかそうめん。たくさん噛むことで満腹感にもつながります。甘いものが苦手な方やたんぱく質をとりたい方、フランクフルトや焼き鳥は少し重いという方におすすめです。

炭水化物3.3g/ 1袋18g

6. デザートにおすすめ 「寒天ゼリーカロリー0 ぶどう味」

糖質制限中とはいえスイーツが食べたいという方にはかんてんゼリー。糖質が低いのはもちろんのこと、0kcalなのもうれしいですね。250gとたっぷりした容量で満足感が得られるところも魅力的です。

糖質0.5g/100g

7. 手軽につまめる 「2種のチーズちくわ」

チーズ好きにはたまらないおやつ。ちくわのおかげで満足感がありつつもさっぱりと食べられます。チェダーチーズとクリームチーズの2種を使っているので、飽きがこないのもポイント。

炭水化物9.0g/ 1包装5個
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