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ダイエット中でもパスタを楽しめる！
ダイエット中にパスタを食べるときは、食べる順番も気にすることが大切。また、パスタの種類を選び、一緒に食べるものを工夫することで、ダイエット中に食べてもOKな場合も。
忙しくなるとついパスタだけで食事を済ませてしまう人は、少しの意識で食べ過ぎを防ぐことができます。ダイエット中に食べてはいけないもの、それだけ食べればいいというものはなく、バラスのいい食事が基本です。栄養素に気を付けダイエットを成功させましょう。
【参考文献】
【文】栄養士・調理師 / 藤本さやか
病院にて栄養士として現場経験の後、栄養士養成施設にて講師を務める。栄養士を目指す生徒へ必要な知識や技術を指導しながら、学校運営にも従事。現在は製菓調理の専門学校にて、食材や栄養、衛生の大切さを講師として伝える。
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