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コツ・ポイント

②の工程までは前日の夜に準備して、冷蔵庫保存しておいても大丈夫ですよ。時間がない朝に召し上がる場合は、前日の夜に仕込んで置くと楽です。

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「明太子」のカロリーは高い？ダイエット・糖質制限中に食べるコツも

「明太子」のカロリーは高い？ダイエット・糖質制限中に食べるコツも

そのままでも、ご飯のおともにもなる明太子ですが、カロリーや糖質量にどんなイメージがありますか？この記事では管理栄養士が、明太子のカロリーと糖質量、ダイエット中に食べるコツなどをご紹介します。一日の目安量や、糖質制限中に取り入れる場合に気を付けるべきことも詳しく解説しますよ。
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