簡単&人気のスタミナ丼レシピ15選!豚、牛、鶏肉が勢ぞろい

活力をつけたい時や育ち盛りの男性には、簡単に作れてガツンとおいしいスタミナ丼がおすすめです!にんにくやしょうゆダレ、生卵などを使った定番メニューから、アレンジの効いた変化球レシピまで♪ 豚肉だけでなく牛肉、鶏肉のスタミナ丼もご紹介します!

2018年11月6日 更新

13. ピリ辛チキンソテー丼

エスニックな香りただようさっぱりめのスタミナ丼がこちら。一般的なしょうゆダレにナンプラーを加え、アジアンなエッセンスを入れています!ぶつ切りにしたトマトが見た目にもキレイで、暑い季節に食べたくなるひと品です♪ 仕上げにかけるレモンドレッシングが、より一層涼しげなさわやかさをかもし出しています。

14. ニラと鶏むね肉の甘辛スタミナ丼

ひき肉とニラを炒って、そぼろ丼風にアレンジしたスタミナ丼。あっさりめに見えてにんにくがしっかりと効いており、スタミナもバッチリ!鶏むね肉を使っているので、脂っぽいもも肉が苦手な方や、脂質を控えている方にもおすすめです。

そぼろは一度にたくさん仕込んで作り置きしておき、お弁当に使ったりほかのお料理にリメイクしたりと、幅広く活用できます!

15. 鶏のにんにく味噌のスタミナ丼

ほかほかごはんにキャベツをたっぷりのせ、味噌とにんにくで味をつけた鶏肉が食欲をそそるスタミナ丼がこちら。キャベツはシャキシャキ食感が心地よく、リズミカルに口に運べて楽しいです。

お手軽レシピでパパッとスタミナ丼♪

スタミナ丼にはこれといった定義はなく、一般的には調味料ににんにくとしょうゆが使われ、具材に肉や野菜、上に卵黄がのっていることが多いようです。

今回は、肉の種類別にスタミナがつきそうな丼ぶりごはんのレシピをご紹介いたしましたが、いかがでしたか?どれも食材同士がよくマッチし、おいしそうな組み合わせばかりでしたね!

元気を出したい時やパンチが欲しい時など、ぜひいろいろなスタミナ丼を作ってみてくださいね♪
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エマ

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