お家でデパ地下の味♪便利な「スパサラ」のレシピ10選

サラダにスパゲティを加えた食べ応えのある「スパサラ」。デパ地下の定番メニューでもありますよね。じつはこれ、お手軽につくれて、常備菜としても活躍してくれる便利な料理なんです♪ここでは、そんな「スパサラ」のおすすめレシピ10選をご紹介。

2018年10月30日 更新

3. セロリとカニのスパサラ

それぞれの食材が持っている食感や味わいのコントラストが楽しいレシピ「セロリとカニのスパサラ」。練りからしでピリ辛に仕上げてあるので、パンチがある味わいのスパサラとなっています。さっぱりと食べられるのも魅力。カニカマとセロリという組み合わせが新鮮なレシピです。

4. レンコンとツナのスパサラ

レンコンのシャキシャキ食感がしっかりと楽しめるレシピ。レンコンは皮をむいてから、厚さ3ミリくらいの半月切りにすると食べやすく、見た目もよくなります。また茹でるときには、酢と塩を加えた熱湯で、レンコンが少し透き通るまで茹でるのがコツ。ツナはしっかりと汁気をきっておきましょう。

5. キャベタラスパサラ

キャベツと焼きタラコを加えた、素材がちょっとゴージャスなスパサラのレシピ。それぞれの食材の相性もばっちりです。色合いも美しいので、見ているだけで食欲がわいてきちゃう♪おいしくするコツは、パスタをアルデンテではなく少し長めに茹でること。そのほうが柔らかく仕上がります!

6. キャベツでかさ増しコールスロー風スパサラ

味見の段階でパクパクと食べるのが止まらなくなってしまうほどおいしいと評判のレシピ。ハーフカロリーのマヨネーズを使用することで、カロリーも控えめに仕上げています。練乳と牛乳を加えることで、よりクリーミーなスパサラに。ボリュミーなキャベツでかさ増ししているので、しっかりとした食べ応えがあるのも魅力。
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y_nakagawa

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