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ライター : Ricca_ricca
湘南でのんびり生活を満喫中♪空いた時間には近くのパン屋さんやカフェを巡ったり、おいしそうなレシピを探して作るのが趣味です☆現在は薬膳を勉強しながら子育て奮闘中です。
説明できる？カッテージチーズとは
カッテージチーズとは、生乳から乳脂肪分を取り除いた脱脂乳を原料にして作られる、フレッシュタイプのチーズです。ポロポロとしており、木綿豆腐のような見た目が特徴です。
気になる味わい
カッテージチーズにはほのかな酸味があり、さわやかな味わいが特徴です。チーズ特有のクセがほとんどなく、とっても食べやすいんですよ。そのままでも、デザートやパスタにも使ってもおいしくなる汎用性の高いチーズです。
栄養とカロリーについて
カッテージチーズには、たんぱく質やカルシウムなどの栄養成分が豊富に含まれています。カロリーは100gあたり105kcal。女性に大人気のクリームチーズが100gあたり346kcalなのと比較しても、カッテージチーズはかなり低カロリーなチーズといえますね。（※1,2）
手作りに挑戦！カッテージチーズの作り方
牛乳とレモン汁で作る方法
牛乳とレモンだけで誰でも簡単に作れる、自家製カッテージチーズのレシピです。沸騰した牛乳にレモン汁を加えたら、あえてかき混ぜないのが上手に作るコツ。しばらくすると、じわじわとチーズの塊ができていく様子は、まるで理科の実験のようです。
ヨーグルトで作る方法
市販のプレーンヨーグルトを電子レンジでチンするだけ！驚くほどあっという間にカッテージチーズが作れるレシピです。材料はまさかのプレーンヨーグルトのみ。手間もなく、お財布にもやさしくて、一石二鳥ですね♪
食べ方自在。カッテージチーズの人気活用レシピ8選
1. ほんのり甘い！いちじくとカッテージチーズのサラダ
味つけが塩コショウとオリーブオイルだけの、シンプルなサラダです。シンプルなだけに、カッテージチーズ本来の味を存分に楽しむことができますよ。いちじくのほのかな甘みとカッテージチーズの組み合わせはまるでデザート♪