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下痢の時におすすめ食材
脂身の少ないお肉・白身魚（タラなど）・半熟ゆで卵・茶碗蒸し・豆腐・よく煮込んだ野菜など
普段から、栄養価の高い食事と適度な運動を心がけるのも下痢の予防に効果的です。できることからとり入れ、体力と抵抗力をつけるようにしましょう。
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