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居酒屋の梅酒ロックの度数は？
男女問わず、居酒屋で梅酒を注文する方は多いですよね。お店によって梅酒ロックの度数はどれぐらい違うのかも気になるところ。
調べたところ、全国チェーン展開している和民・庄や・磯丸水産などのメニューには、各アルコールドリンクの度数は表示されていませんでした。
ただ、居酒屋では市販の梅酒を提供することが多いため、ロックの度数は8～15度程度と考えておくと良いでしょう。
お酒に強くない方は、氷を多めに入れてもらうよう注文するのがおすすめです。（※1）
調べたところ、全国チェーン展開している和民・庄や・磯丸水産などのメニューには、各アルコールドリンクの度数は表示されていませんでした。
ただ、居酒屋では市販の梅酒を提供することが多いため、ロックの度数は8～15度程度と考えておくと良いでしょう。
お酒に強くない方は、氷を多めに入れてもらうよう注文するのがおすすめです。（※1）
鳥貴族は約11度
鳥貴族の公式HPでは梅酒ロックのアルコール度数は公開されていませんが、純アルコール量は8.64gと明記されています。
「梅酒ロックの量はは何ミリくらい？」と気になる方も多いですが、居酒屋では1杯あたり80〜120ml程度が一般的。
アルコール度数を算出する計算式は以下の通りです。
アルコール度数（％）＝ 純アルコール量（g）÷ 飲料の量（ml）÷ 0.8（アルコールの比重）×100
この式に当てはめると、100mlの梅酒ロックのアルコール度数は約10.8度で一般的な市販の梅酒と同じぐらいであることが分かります。（※6,7）
「梅酒ロックの量はは何ミリくらい？」と気になる方も多いですが、居酒屋では1杯あたり80〜120ml程度が一般的。
アルコール度数を算出する計算式は以下の通りです。
アルコール度数（％）＝ 純アルコール量（g）÷ 飲料の量（ml）÷ 0.8（アルコールの比重）×100
この式に当てはめると、100mlの梅酒ロックのアルコール度数は約10.8度で一般的な市販の梅酒と同じぐらいであることが分かります。（※6,7）
何杯が適量？梅酒を飲むときに気を付けたいポイントは？
梅酒は甘くて飲みやすいからこそ、「何杯までなら大丈夫？」と気になる方も多いでしょう。
結論から言うと、梅酒の適量は個人の体質や体調によって大きく異なります。アルコール度数にもよりますが、アルコール度数10度の梅酒なら1日あたり純アルコール量で約20g以内が目安。これは、ロックで約200ml飲んだ場合に相当します。
ただし、梅酒をロックで200ml飲むのは、一度に摂取する量としては多いと感じる方もいらっしゃるかもしれません。純アルコール量の数値ははあくまで健康リスクを考慮した目安量なので、無理なく楽しめる範囲で調整することが何より大切です。水割りやソーダ割りで飲む場合は、割材で薄まる分、梅酒自体の量は増えても飲みやすくなりますよ。
また、近年では「飲酒量が少なければ少ないほど健康リスクは低い」という見解が世界的に主流です。厚生労働省「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」でも飲酒量に比例してリスクが上昇する疾患が多いと発表されています。
アルコールの分解能力には個人差が大きく、性別、年齢、体調、その日の食事内容によっても変わります。肝臓に負担をかけないためにも、疲れている日や体調がすぐれない日は休肝日にしたり、タンパク質やビタミンを含む食品を意識して摂ったりするなど工夫しましょう。（※7,8）
結論から言うと、梅酒の適量は個人の体質や体調によって大きく異なります。アルコール度数にもよりますが、アルコール度数10度の梅酒なら1日あたり純アルコール量で約20g以内が目安。これは、ロックで約200ml飲んだ場合に相当します。
ただし、梅酒をロックで200ml飲むのは、一度に摂取する量としては多いと感じる方もいらっしゃるかもしれません。純アルコール量の数値ははあくまで健康リスクを考慮した目安量なので、無理なく楽しめる範囲で調整することが何より大切です。水割りやソーダ割りで飲む場合は、割材で薄まる分、梅酒自体の量は増えても飲みやすくなりますよ。
また、近年では「飲酒量が少なければ少ないほど健康リスクは低い」という見解が世界的に主流です。厚生労働省「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」でも飲酒量に比例してリスクが上昇する疾患が多いと発表されています。
アルコールの分解能力には個人差が大きく、性別、年齢、体調、その日の食事内容によっても変わります。肝臓に負担をかけないためにも、疲れている日や体調がすぐれない日は休肝日にしたり、タンパク質やビタミンを含む食品を意識して摂ったりするなど工夫しましょう。（※7,8）
梅酒をもっと賢く、楽しく味わうために
梅酒は甘くフルーティーな口当たりから、ついつい飲みすぎてしまいがちなお酒です。市販品も自家製も、居酒屋の一杯も意外とアルコール度数が高めです。
大切なのは、梅酒のアルコール度数を正しく認識し、ご自身の体質や体調に合わせて適量を心がけること。割り方を工夫したり、ときには休肝日を設けたりしながら、梅酒の豊かな香りと味わいをじっくりと堪能しましょう。
ご紹介したヒントを参考に、安全においしく梅酒を楽しんでくださいね。
大切なのは、梅酒のアルコール度数を正しく認識し、ご自身の体質や体調に合わせて適量を心がけること。割り方を工夫したり、ときには休肝日を設けたりしながら、梅酒の豊かな香りと味わいをじっくりと堪能しましょう。
ご紹介したヒントを参考に、安全においしく梅酒を楽しんでくださいね。
【参考文献】
（2025/05/23参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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