違和感あるけど放置OK？「魚の骨」が喉に刺さったときの対処法６つ

焼き魚や煮魚を食べていた時に、ふと感じる喉の痛み……。もしかして、骨が刺さっちゃったかもと動揺してしまいますよね。楽しい食事のはずが一気に緊張感のある時間へと早変わりしてしまう経験はお持ちではないでしょうか。魚の骨が喉に刺さってしまった場合はどうすればよいのか。長い歴史の中で、さまざまな方法が提唱されてきましたが、今回は魚の骨が刺さってしまった時の解決法から、その予防法まで皆さんに知っていただければと思います。

小さな小骨で喉の手前に刺さった骨であれば、唾を飲み込んだりするだけで自然に取れる場合もよくあるようです。まずは慌てずに、一度食べるのをやめて何度か唾を飲み込んでみるとよいでしょう。

骨が刺さっていそうな場所を意識しながら、そこを洗い流すイメージでうがいをしてみましょう。これも小さな骨だった場合何度か繰り返すことで抜けることがあるようです。ただし、太めの骨などを取ろうとして無理にうがいを続けると、出血したりすることもあるようなので注意が必要です。

昔から伝わる方法で、聞いたことのある方も多いのではないでしょうか。ご飯を丸呑みすることで実際に骨が取れることもあるようです。しかし、この場合も小さな骨が手前に刺さっている時には有効のようで、取れないからといって何度も繰り返すことはやめたほうがよさそうです。

判断の目安としては「鏡で確認して、骨が見えるようならやってみる」というのがよいそうです。骨が見えない場合は喉の奥で刺さっている場合が多く、ひどい時には喉の粘膜を傷つけて化膿してしまう恐れがあるので、無理に何度も繰り返すことは控えましょう。

鏡などで喉を確認してみて、骨がどこに刺さっているかわかる場合は、ピンセットなどで抜いてしまいましょう。逆に粘膜を傷つけてしまう事も考えられますので、ピンセットはなるべく先の丸いものを使用し、消毒も忘れずに。

しかし、外側に飛び出ている骨だけ折れて、刺さった部分がそのまま隠れてしまったり、さらに骨が奥に入ってしまったりという最悪の事態も想定されますので、おすすめはしません。

足の内のくるぶしの後ろ(くるぶしとアキレス腱の間)にある「太ケイ」という経穴(ツボ)があります。そこを深呼吸しながらゆっくり押してみてください。咽頭痛（いんとうつう）は腎経（じんけい）という経路(気の流れ道)が関与しており、魚の骨が喉に刺さったケースもこれに該当します。そのため、腎経の原穴である太ケイを用いると取れる場合があるそうです。

無理して自分で対処しようと思っても、粘膜を傷つけたり骨が見えなくなってしまったりと、逆効果な場合もあるようです。「魚の骨が刺さったくらいで病院に行くなんて……」と敬遠されがちですが、悩んでいる間にサクッと抜いてくれるはずです。病院に行く場合は耳鼻咽喉科に行くと素早く対応してくれます。また歯医者や内科でも対応は可能だそうですよ。

人間には自浄能力があるので、自然と骨が取れているということも多いようです。ひと晩寝て起きてみると抜けちゃっているなんてことも。ただ、実際に取れるかどうかは分からないので、あまりおすすめはできません。

骨が取れたのに、傷が残っていることで「まだ骨が抜けていない」と感じることもあるようです。骨がまだ刺さっているのかを調べるためには「喉仏をつまんで左右に動かしてみる」という方法が有効です。骨が残っていれば触ることで痛みます。触っても余計に傷むことがなければもう骨は残っていないと思ってよいでしょう。

とにかく1日以上痛みが変わらないようであれば、早めに耳鼻咽喉科で処置をしてもらってください。