目次
小見出しも全て表示
閉じる
6. ごほうびに。プロテインヨーグルトバーク
たっぷりの冷凍フルーツと一緒にいただく、ひんやり冷たいヨーグルトバーク。材料を順に混ぜたら、あとは型に流しいれて冷やすだけで完成です。サッと作れるので、時間があるときに大量に作っておくのがおすすめ♪
7. さくほろ食感。プロテインクッキー
薄力粉にプロテイン、豆乳とサラダ油だけで作れる簡単クッキーです。材料を混ぜるのは袋でOKなので、洗い物が少ないのがうれしいポイント。くちに入れたときのほろっ、さくっとした食感を楽しんでくださいね。
8. 簡単でおいしい。プロテイン入りココアクッキー
薄力粉を使わない、プロテインのココアクッキー。ざくざくとした食感が楽しく、一度食べたらもう手が止まりません。プレゼント用で渡すときは、チョコをコーティングするのもおすすめ！
9. 食事にもおやつにも。プロテインのクレープ
糖類を使わずに作れる、プロテイン入りのクレープ。レシピはシンプルで簡単なので、覚えておくと食事にもおやつにも活躍してくれますよ。たくさん焼いてクレープパーティをするのも楽しそう！
10. ふんわりやさしい。チョコチーズ蒸しケーキ
チョコレート風味のプロテインを使って作る蒸しケーキです。薄力粉は使わず、かわりにプロテインを使います。クリームチーズを混ぜるので、しっかりとボリュームがあるのが特徴です。持ち運びがしやすいので、外出時の軽食や間食におすすめですよ。
よくある質問・Q＆A
プロテインを料理に混ぜるとどんな効果がありますか？
普段の食事でたんぱく質が不足しがちな場合は、プロテインを料理に混ぜることでたんぱく質の摂取量を補うことができます。
またプロテインは継続して取り入れることが大切ですが、ドリンクとして飲むことに飽きてしまった場合や味が苦手な場合は、料理に混ぜることで食べやすくなりますよ。（※1,4）
またプロテインは継続して取り入れることが大切ですが、ドリンクとして飲むことに飽きてしまった場合や味が苦手な場合は、料理に混ぜることで食べやすくなりますよ。（※1,4）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
プロテインの人気ランキング
