夏至の食べ物ランキングTOP10！よく食べられているのは？

ライター : macaroniリサーチ

夏至の食べ物ランキングTOP9

みなさんは、夏至の日に何をしますか？冬至にゆず湯に浸かる風習があるように、実は夏至にも特定の料理を食べる風習があります。しかし、どんな料理が夏至にふさわしいのか知らない人が多いでしょう。

そこで本記事では、日本の各地域で親しまれている夏至の食べ物のランキングを作成しました！macaroni 読者が選んだ、夏至を象徴する食べ物は一体何になったのでしょうか？

調査概要

対象：macaroni 読者
調査期間：2026年5月11日〜2026年5月21日
調査方法：macaroni ランキングで募集
（https://ranking.macaro-ni.jp/）
回答数：82票

すべてのランキング結果はこちら

投票募集中のランキングはこちら

夏至とは？

夏至とは、一年のうちもっとも昼が長く、夏の始まりとされている日のことです。日本では、毎年6月20日から6月22日のいずれかが夏至になります。2026年の夏至は、6月21日です。

夏至に何かを食べたり、何かをおこなったりする全国的な風習はありません。これは、農作業が忙しくなる時期と夏至が重なっているからとされています。一部の地域では、半夏生餅やたこを食べる習慣が現在も続いているようです。

1位タコ（15票）

Photo by macaroni

関西地方では、田植えが終わる時期と夏至の時期が重なることから、夏至にたこを食べる習慣があります。

たこの足を農作物の根に例え、「しっかりと根付いて豊作になってほしい」という願いを込め、たこを食べるようになりました。特に調理方法などは決められていませんが、たこ飯や煮だこ、唐揚げなどが人気ですよ♪

2位冬瓜（13票）

Photo by ShutterStock

冬瓜も夏至の食べ物として定番です。名前に「冬」という漢字が入っているものの、6月から収穫が始まる野菜。夏至の食べ物としてはもっとも一般的で、多くの地域で食べられています。

冬瓜は水分を多く含んでいるので、汗をかきがちな夏にぴったりな食べ物♪ 煮物にしたり、スープの具材にしたりしてみてはいかがでしょうか？

冬瓜で作る人気のレシピ43選。食べてみたい料理ばかり！

冬の字を冠しながら夏に旬を迎える、冬瓜（とうがん）の人気レシピをご紹介します。どれも冬瓜がおいしい、おすすめのレシピばかり。冬瓜の料理を煮物、スープ、サラダ、和え物、炒め物の調理法別に、評判のレシピを選びました。保存方法も解説しているので、購入した際の参考にしてください。

3位うどん（10票）

Photo by shutterstock

ツルツルしこしことおいしいうどんも夏至の食べ物のひとつ。香川県に残っている風習であり、半夏生にあたる7月2日は「うどんの日」に制定されています。もともとは、採れたての麦でできた麺を使い、田植えや麦刈りをねぎらう意味で食べられていました。

ベーシックなうどんを食べるのもいいですが、夏至らしさを重視するなら、薬味としてみょうがをプラスするのがおすすめ♪ さわやかな風味で、夏の始まりを感じましょう。

この記事を報告する

4位水無月（8票）