鶏むね肉の人気下味冷凍レシピランキングTOP10

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脂身が少なく、淡白な味わいが特徴の鶏むね肉。ヘルシーかつ節約になることから、頻繁に買う人が多いでしょう。しかし、あまりに高頻度で食べていると飽きてきてしまいますよね。

この記事では、macaroni読者からの投票で決めた、鶏むね肉の人気下味冷凍レシピランキングを紹介します！さまざまな味で作り置きしておけば、日々の料理の時短にもつながりますよ♪

調査概要

対象：macaroni 読者
調査期間：2024年07月24日〜2024年08月15日
調査方法：macaroni ランキングで募集
（https://ranking.macaro-ni.jp/）
回答数：228票

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鶏むね肉の人気下味冷凍レシピランキング結果一覧

順位	レシピ名	票数
1位	簡単タンドリーチキン（下味冷凍）	26票
2位	鶏むね親子丼（下味冷凍）	20票
3位	鶏むね肉の香味漬け（下味冷凍）	19票
4位	鶏むねチキン南蛮（下味冷凍）	18票
5位	鶏むね肉のしそレモンチキン（下味冷凍）	16票
6位	鶏胸肉の照り焼き（下味冷凍）	15票
7位	鶏むねカレーマヨチキン（下味冷凍）	14票
8位	揚げないヤンニョムチキン（下味冷凍）	12票
9位	ディアボラ風チキン（下味冷凍）	11票
10位	鶏むね肉のチキンカツ（下味冷凍）	9票

1位簡単タンドリーチキン（下味冷凍）（26票）

Photo by macaroni

下味冷凍をしたタンドリーチキンは、しっかりと味が染み込んでいてご飯やパンとの相性が抜群！最初にヨーグルトと塩、黒こしょうを揉み込んで寝かせておくと、やわらかい食感に仕上がりますよ♪

下味に使う調味料は、ヨーグルト・ケチャップ・はちみつ・カレー粉・塩・黒こしょう・にんにく（すりおろし）です。食べるときは半解凍にした後、トースターやオーブンでじっくりと火を通しましょう。

レシピはこちら｜macaroni動画

2位鶏むね親子丼（下味冷凍）（20票）

出典：oceans-nadia.com

鶏むね親子丼の下味冷凍は、在宅勤務中のランチや、おかずを何品も作る時間がないときにおすすめ！鶏むね肉と調味料だけではなく、玉ねぎも事前にカットして一緒に冷凍するのがポイントです。

食べる直前に解凍するのではなく、冷蔵庫で8時間以上かけてじっくりと解凍しましょう。解凍後は、水とめんつゆで煮込みます。最後に溶き卵を加えて軽く蒸したら完成です♪

レシピはこちら｜Nadia

3位鶏むね肉の香味漬け（下味冷凍）（19票）

出典：macaro-ni.jp

にんにくやしょうがなどの香味野菜を使った鶏むね肉の香味漬け。解凍後そのまま焼いて食べるのはもちろん、炊き込みご飯に入れたり野菜と炒めたり、アレンジもさまざまです。

鶏むね肉をパサつかずに味わうには、酒とごま油を揉み込むのがベスト。水分が失われず、しっとりジューシーに仕上がります。最後にいりごまを振れば、より香ばしく味わえますよ。

レシピはこちら｜macaroni

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4位鶏むねチキン南蛮（下味冷凍）（18票）