2. 薬味ミックスと大根おろしの冷やしそば

Photo by さえぼ

薬味ミックスとほのかな辛味の大根おろしを添えると、お蕎麦も一層さっぱりといただけます。
さらに、なめこ&長芋のねばねばと絡ませると最高においしいです。
薬味ミックスはそばつゆにもとてもよく合います。

3. 薬味ミックス納豆の和食ワンプレート

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脇役を演じることが多い納豆も、薬味をたっぷりトッピングするだけで豪華な一品になります。
とてもヘルシーで、見た目も数段ゴージャスに!
卵焼き、鮭、おにぎりを組み合わせた、朝ごはんの定番ワンプレートです。

4. さばと枝豆の薬味丼定食

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薬味をたっぷり味わうには薬味丼もおすすめ!
ほぐしたさばと枝豆を混ぜた薬味ミックス丼をメインに、丸盆にお皿や丼を載せてまとめました。
枝豆の緑が鮮やかで、見た目も食欲をそそる献立に。だし醤油をたらしていただくと本当においしいです。
ごはんは、白米より五穀米や玄米を選ぶとさらにヘルシーになります。

5. 夏野菜の薬味和えとうなぎのワンプレート

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薬味ミックスは夏野菜にとてもよく合います。
特に、ナスとトマトとの組み合わせは最強!
ナスは、魚焼きグリルでじっくり焼いた後、ラップに包んで10分ほど蒸らしておくとしっとりジューシーに仕上がります。
ポン酢で和えていますが、甘酢だれ、黒酢だれなどを合わせてもおいしいです。
とてもヘルシーでおいしい薬味ミックス。
夏バテしないように、たくさん食べて暑い夏を乗り切りましょう!!!
インスタグラムでは、まごわやさしいを参考にした栄養バランスの良いヘルシーなワンプレートをたくさんご紹介しています。野菜や魚を中心とした和食がメインですが、オートミールやパワーサラダなどにも挑戦しながら楽しくダイエットに励んでいます。
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