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美容・健康での米ぬか活用法2選
| 活用法 | 難易度 |
|---|---|
| 米ぬかパック・ スクラブ | ★☆☆ |
| 入浴剤 | ★☆☆ |
米ぬかはパックやスクラブ、入浴剤としても活用できます。ただし人によっては肌に合わない場合があるため、試す際は注意が必要です。
アレルギー体質や敏感肌でないとしても、必ずパッチテストをしてから使い始めるようにしましょう。なお美容に使う米ぬかは、酸化する前の新鮮なものを用意してください。
アレルギー体質や敏感肌でないとしても、必ずパッチテストをしてから使い始めるようにしましょう。なお美容に使う米ぬかは、酸化する前の新鮮なものを用意してください。
米ぬかパック・スクラブ
Photo by pomipomi
米ぬかでパックやスクラブを作るのに必要なものは、米ぬか、小麦粉、水だけ。米ぬかは有機栽培のものが望ましいでしょう。
手順は簡単。米ぬかと小麦粉を3：1の割合で混ぜ、水を少しずつ加えてペースト状にするだけ。これを肌に塗り、5分ほど置いたらぬるま湯で流しましょう。お肌がしっとりとしますよ。
※肌に異常を感じたらすぐに使用をやめ、必要に応じて医師の診断を受けてください。
※洗い流す際に排水溝が詰まる可能性があります。ティッシュなどで拭き取ってから流したほうが安心です。
手順は簡単。米ぬかと小麦粉を3：1の割合で混ぜ、水を少しずつ加えてペースト状にするだけ。これを肌に塗り、5分ほど置いたらぬるま湯で流しましょう。お肌がしっとりとしますよ。
※肌に異常を感じたらすぐに使用をやめ、必要に応じて医師の診断を受けてください。
※洗い流す際に排水溝が詰まる可能性があります。ティッシュなどで拭き取ってから流したほうが安心です。
入浴剤として使う
Photo by pomipomi
米ぬかをガーゼやハンカチで包み、中身がこぼれないように輪ゴムでしっかりと口を閉じます。お茶パックを活用してもOKです。
これをお風呂のお湯に浮かべれば、入浴剤として楽しめますよ。肌がなめらかになり、温泉に入ったような気分に浸れるでしょう。使用する米ぬかは、有機栽培のものがおすすめです。
※肌に異常を感じたらすぐに使用をやめ、必要に応じて医師の診断を受けてください。
※米ぬかがこぼれると排水口が詰まる原因になるため、しっかりと包んで使用しましょう。
※残り湯の追い焚きは避けてください。
これをお風呂のお湯に浮かべれば、入浴剤として楽しめますよ。肌がなめらかになり、温泉に入ったような気分に浸れるでしょう。使用する米ぬかは、有機栽培のものがおすすめです。
※肌に異常を感じたらすぐに使用をやめ、必要に応じて医師の診断を受けてください。
※米ぬかがこぼれると排水口が詰まる原因になるため、しっかりと包んで使用しましょう。
※残り湯の追い焚きは避けてください。
家庭菜園や生活での米ぬか活用法2選
| 活用法 | 難易度 |
| 肥料 | ★★☆ |
| 消臭 | ★☆☆ |
肥料としての使い方
米ぬかはぼかし肥料に活用可能です。ぼかし肥料とは、米ぬかや油かすなどを発酵させた肥料のことで、野菜や花の成長を促すはたらきがあるとされています。
米ぬかと腐葉土、野菜くずなどを混ぜて、2週間ほど発酵させればできあがり。撒く際は栽培用の土に対し、3割程度のぼかし肥料を混ぜ込みましょう。
米ぬかと腐葉土、野菜くずなどを混ぜて、2週間ほど発酵させればできあがり。撒く際は栽培用の土に対し、3割程度のぼかし肥料を混ぜ込みましょう。
消臭への利用
Photo by pomipomi
米ぬかを煎って「炒りぬか」にし、通気性のよい布袋やお茶パックなどに詰めます。これを冷蔵庫や下駄箱、ゴミ箱などに入れておけば、自然由来の消臭剤として活躍しますよ。
ただし市販の消臭剤のような強い効果はないため、軽いにおい対策として取り入れるのがおすすめです。効果が薄れてきたら定期的に交換しましょう。
ただし市販の消臭剤のような強い効果はないため、軽いにおい対策として取り入れるのがおすすめです。効果が薄れてきたら定期的に交換しましょう。
※掲載商品の情報は公開時点のものです。店舗によっては取り扱いがない、または販売終了している場合もありますので、あらかじめご了承ください。
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