目次
1位 お茶漬け（34票）
Photo by macaroni
堂々の1位に選ばれたのはお茶漬けでした……！ほかの料理に比べて、手軽な上にしっかりお腹に溜まり、満足感のあるメニューです。お茶漬けの素を買っておけば、ごはんの上にふりかけてお湯を注げば完成。
「お酒を飲んだあとにも食べたくなる」「お茶漬けを食べるとほっとする」「罪悪感が少なくて簡単」という声がたくさん見られました。
パパッと作れる市販のお茶漬けも良いですが、鮭のほぐし身や梅干しで、ちょっと贅沢に仕上げるのもおすすめですよ。
「お酒を飲んだあとにも食べたくなる」「お茶漬けを食べるとほっとする」「罪悪感が少なくて簡単」という声がたくさん見られました。
パパッと作れる市販のお茶漬けも良いですが、鮭のほぐし身や梅干しで、ちょっと贅沢に仕上げるのもおすすめですよ。
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6位～10位のランキング結果
ここからは、6位〜10位にランクインした食べ物をご紹介します♪
6位 スナック菓子（19票）
Photo by china0515
スナック菓子は、「あったらつい食べてしまう」「ながら食べができるからお菓子を食べちゃう」と、ついつい手が伸びてしまう……なんて人がたくさん見られました。
たしかに、夜中にお腹が空いて「何かないかな」と探しているときにお菓子を発見したら、つい封を切って食べてしまいますよね。決まった量だけお皿に出して食べると、食べ過ぎを防げますよ。
たしかに、夜中にお腹が空いて「何かないかな」と探しているときにお菓子を発見したら、つい封を切って食べてしまいますよね。決まった量だけお皿に出して食べると、食べ過ぎを防げますよ。
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7位 ヨーグルト（18票）
Photo by macaroni
ヨーグルトも夜食として人気があり、フルーツを入れたりナッツを入れたりして楽しむ人が多く見られます。「小腹を満たすときに最適」「カロリーも低いし身体に良いから食べる」なんて声も。
すりおろしたりんごをたっぷり加えて作るホットヨーグルトは、消化にもいいひと品で夜食にもおすすめですよ。
すりおろしたりんごをたっぷり加えて作るホットヨーグルトは、消化にもいいひと品で夜食にもおすすめですよ。
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8位 味噌汁（17票）
Photo by macaroni
和食に欠かせない味噌汁は、夜食としても好まれているひと品です。インスタント味噌汁で手軽に食べる人もいれば、残りものの野菜や豆腐を入れてボリュームたっぷりに仕上げて食べる人も。
具沢山にする際は、小さめに切ったり消火の良い具材を選ぶとより胃に負担が少なくなりますよ。「ひと息つきたいときに食べるとほっとする」「気持ちがリセットされる」など、癒されるという声がたくさん見られました。
具沢山にする際は、小さめに切ったり消火の良い具材を選ぶとより胃に負担が少なくなりますよ。「ひと息つきたいときに食べるとほっとする」「気持ちがリセットされる」など、癒されるという声がたくさん見られました。
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9位 うどん（16票）
Photo by macaroni
雑炊と同じく、体調を崩したときにも食べられることが多いうどん。夜に食べるときは「やわらかく煮込んでいる」「夜遅くに食べるごはんは鍋焼きうどんが一番です」と、なるべく胃に負担がかからない食べ方を意識している人もたくさんいるようです。
あつあつのうどんを食べれば、身体も心もほっこり温まりそうですね♪
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